6 、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排
2 、鳄梨红蟹籽即可。彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼牛蒡半根、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，俱佳
美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，口感清爽，5 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。山药削皮，让人视觉 ，红蟹籽适量 、放入胡萝卜，不仅色泽靓丽，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
7 、胡萝卜 ，胡萝卜半根、味觉都为之惊艳。牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2、
小贴士 ：
1 、
3 、扎紧。鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻，锅中将水烧开 ，既养生又独具日本风情 。牛油果一个 、摆放整齐 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4、