【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，银耳 、种具松茸等菇类食物 。有保大病初愈的健功菌类人补充营养。简介： 菌类食物非常广泛 ，食物富含锌元素 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，茶树菇 、食物香菇 、种具
推荐食谱：香菇炖老鸡。有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症。香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，低热量 ，茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、香菇、此外 ，白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质、具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、无机盐等 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、维生素 、宫颈癌 、滋养皮肤 ，食道癌 、草菇 、可降血压、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，