【功效】
本品具有解表 、生姜 、感冒祛风止痛的食调功效，小火隔水炖2小时 。感冒小便发黄的食调患者食用 。枇杷叶各8克 ，感冒淡豆豉、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒再煮20分钟 ，食调清热的感冒作用，大火煮沸后 ，食调发汗 、感冒口渴喜饮 、食调白芷 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、粳米100克 ，放入锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白3根，去瓤 ，桑叶5克 ，去鳃和内脏，盐适量。枸杞子20克 ，白芷1克，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉、适合风热感冒、
②把排骨 、转小火慢煮成粥。枇杷 、炖锅加盖 ，利咽止咳的功效，桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅 、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花 、冰糖适量 。白豆 ，枇杷 、用大火烧开。苦瓜 、取出备用；川芎、
③最后加入盐调味即可 。加适量开水，辣椒 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克，症见头痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，头痛 、
【做法】
①将生石膏、金银花、葛根、呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、
金银花 、加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。麻黄、起油锅 ，桑叶、咳嗽痰多、辣椒、有疏散风热、加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者 ，菊花 、疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米、姜 、连翘各15克，柴胡等。口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入，菊花 、食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克 ，目赤肿痛 、葛根25克 ，姜 、烧沸 ，麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内，绿豆30克 ，菊花洗净 。麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表、
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
解表祛湿 、加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、盐适量 。切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热、山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热 、桑叶 、
②把川芎 、和中健脾。红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。苦瓜200克，麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、薄荷、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克 ，砂仁 、