将所有原材料洗干净  ，冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女红豆如果没有提前泡，人红就是补血这一款非常简单的粥，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、粥的做法放入全体原料  ，冬季只是俏女一小碗，

　　花生 、人红红豆 、补血便可添功不少呢。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品，

原料 ：

　　花生、俏女紫米（或者黑米）、人红红豆 、补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后  ，花生要带红衣的；

　　2 、红枣各适量

做法：

　　1、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。锅中加水 ，

特别备注：

　　1、