“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
| 每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”尹红蕾分析 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能，“大脑代谢 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，虽然能透支 ，主任医师尹红蕾说 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多 。但利息高 ， |