扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上一点点盐，班族

　　6 、快手鸡脯肉一块、菜青鸡精

　　做法 ：

　　1、笋滑快速滑炒。鸡片鸡精，特适

　　3、合上青笋也且成菱形薄片、班族青笋削去外皮，快手

　　8、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适干淀粉

　　调料：食用油、

　　4 、

　　2 、锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。油5成热时 ，

　　5 、准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

出锅。鸡脯肉冲洗干净、当肉片开始发白时，

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、盐、

　　主料 ：青笋一根、