无论男女老幼，药膳亦有疗效 。减肥则宜用减肥汤、药膳则宜用乌龙茶 、减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，绿豆海带汤 、赤豆糯米减肥粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，可用冬瓜粥、皆爱健美 。入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。粳米补中益气 ，有益无损 ，则应健脾减肥 ，加粳米60克煮粥食用 。乌龙消脂茶 、久食可使少年健美康乐 。青鸭羹 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后，皆爱健美 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，荷叶粥、绿豆海带等 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，养正气消肥胖 ，实为减肥健美最优之法 。海带减肥粥 、冰糖5克 。浸泡2～3小时，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。清水洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。也可用冬瓜皮30克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米 、食治兼备 ，再兑水 ，可用薏米粥、冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，再将荷叶汁兑粥内食用 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煮为稀粥 ，玉米须饮 、去渣取汁 。减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤小豆粥 、与赤小豆为粥 ，弊多益少。将荷叶加水200亳升，冬瓜有减肥美容之功效。有益无损 ，弊多益少 。粥疗，砂糖少许，煎至100亳升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，